Саморегуляция как метод борьбы со стрессом

       Такую тему рассматривали на семинаре по профилактике синдрома «профессионального выгорания» среди работников учреждения в комплексном центре социального обслуживания населения Нововаршавского района 31 января 2020 года.

       «Держи себя в руках», – говорим мы сами себе или кому-то, что чаще трактуется как «терпи». Так ли это на деле? Можно ли держать себя в руках без вреда для здоровья? Можно ли отстраниться от проблем, изменить свое отношение к ним, научиться управлять своими эмоциями? На эти вопросы психологи учреждения дали специалистам обоснованные ответы, рассмотрели понятие «саморегуляция» и «самосознание», способы саморегуляции.

       Психологи продемонстрировали участникам тренинга специальные психологические методы развития саморегуляции, побуждающие к самостоятельному поиску ими способов решения собственных психологических проблем.

       В итоге усвоения искусства саморегуляции каждый специалист выписал собственный рецепт «успокоина», который в психологии называется функциональным комплексом, который будет применять в  стрессовой ситуации.

      В работе семинара приняли участие заведующие отделениями, специалисты и работники учреждения.