Здоровье сотрудников в приоритете

   На прошлой неделе в КЦСОН Нововаршавского района в рамках реализации Корпоративной программы сохранения и укрепления здоровья на рабочем месте состоялось оздоровительное мероприятие «ЗОЖ в действии».

   Социальные работники отделения социального обслуживания №2 под руководством специалиста по охране труда Т.Н. Царенко выполнили комплекс упражнений расслабляющей гимнастики.

   Такая гимнастика помогает научиться ощущать напряжение в мышцах и наслаждаться расслаблением. Ежедневное выполнение упражнений формирует мышечную память, что важно для правильного тонуса скелетной мускулатуры. Дополнительно человек учится правильно дышать, благодаря контролю вдоха и выдоха в момент занятий.

   Нервно-эмоциональное напряжение, умственные и физические перегрузки нарушают механизм саморегуляции. Когда их количество возрастает, большинство людей не умеют расслабляться. Поэтому важнейшим способом избавления от нервной напряжённости можно считать навыки расслабления мышц. При этом усиливается торможение в соответствующих структурах центральной нервной системы, в нервных центрах активизируются восстановительные процессы. Чем выше у человека развита способность к расслаблению мышц, тем выше его способность к восстановлению.

  Напомним, что в рамках Корпоративной программы сохранения и укрепления здоровья на рабочем месте в комплексном центре проводятся ежедневная производственная гимнастика, различные спортивные и оздоровительные мероприятия, беседы на тему сохранения здоровья с медицинскими работниками.