«Сахарный диабет»

     В рамках работы социального клуба «Бодрость» для граждан пожилого возраста и инвалидов прошло очередное заседание на тему «Сахарный диабет», на котором специалисты отделения социальной реабилитации инвалидов рассказали о причинах, симптомах, профилактике лечения и способах предотвращения возникновения сахарного диабета.
    А так же пояснили, что нужно контролировать факторы, способные привести к развитию этого недуга. Для этого надо проанализировать свой распорядок дня, вредные привычки, питание, физическую активность, внести в уже привычный образ жизни изменения.                                                                         В ходе лекции были сформулированы основные правила профилактики возникновения сахарного диабета:

    — Правильное питание. Свести к минимуму легкоусвояемые углеводы, ограничить употребление макаронных, мучных изделий, острых и копченых блюд.

   — Ежедневные физические нагрузки. Они благотворно влияют на обменные процессы, за счет них усиливается расщепление жиров, улучшается состав крови, снижается масса тела.

   — Ограничение или отказ от употребления табака и алкоголя, поскольку они существенно повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и могут усугубить течение диабета.

  — Сохранение душевного равновесия. По возможности избегать стрессовых ситуаций, сохранять позитивный настрой.

 — Регулярно проходить медицинские обследования.

     Во время занятия всем присутствующим измерили уровень глюкозы в крови с помощью глюкометра.                                                                             Беседа получилась познавательной и интересной.

   Всего в мероприятии приняли участие 10 человек.