Заседание клуба «Шаг к здоровью»

    19 сентября состоялось очередное  занятие в клубе «Шаг к здоровью» в зале лечебной физкультуры БУ «КЦСОН Нововаршавского района» по теме «Позвоночник – ключ к здоровью».

      Специалист по социальной работе Лапин В.Л. рассказал о роли позвоночника в теле человека, о видах нарушения осанки и причинах возникновения заболеваний.

«Наш позвоночник — основной стрежень, залог прямохождения, подвижности, равновесия, отсюда его ключевое значение в нашем здоровье. Именно он определяет силу и выносливость человека, нормальное состояние внутренних органов», — подчёркивает  руководитель клуба, специалист по социальной работе Лапин В.Л.

     Инструктор лечебной физкультуры Щербак Л.И. рассказала и показала упражнения общеукрепляющего, оздоровительного характера, поделилась информацией о специальных упражнениях для укрепления мышц брюшного пресса, груди, улучшения осанки.

    «Эти упражнения позволяют в какой-то степени исправлять недостатки фигуры, позволяют лучше владеть своим телом. Выполнять их можно в любое удобное время», – рассказывает инструктор ЛФК Щербак Л.И.

     Разумеется, успех будет зависеть от продолжительности и регулярности занятий. Быть здоровым — естественное желание каждого человека. Здоровье — понятие не только биологическое, но и социальное. Хорошее здоровье — это радостное восприятие жизни, высокая трудоспособность.

    Завершилось мероприятие раздачей информационного материала, обменом мнениями по теме заседания клуба. Участники клуба сделали выводы о необходимости делать ежедневную зарядку, что особенно важно в пожилом возрасте.